Uke 4

Siden jeg liker å trene etter pulssoner, og min gamle Oregon pulsklokke egentlig har levd sitt eget liv de siste månedene, tenkte jeg at det var lurt å få seg en ny. Hadde meste lyst på en Garmin Forerunner 310 xt, men pga på prisen falt valget på Forerunner 305 istedet. Heldigvis gikk jeg for den billigste, fordi jeg rakk akkurat å ha den i 5 dager før jeg mistet den. Så da var det bare å handle på ny da, pga fysiske størrelsen valgte jeg heller en Forerunner 405CX


















Her har jeg alt man trenger av informasjon, alt blir lagret og så fort jeg kommer i nærheten av pc`en, legger den alle data inn der. Skal kjøpe meg en kadensmåler til den frem mot sommeren, da er den en fullverdig sykkelcomputer også.









Denne uka har jeg trent litt roligere en de 3 første ukene i år, når det blir for mye terskeltrening merker man at man ikke får hvilt nok til at beina blir pigge i lengden. Fokuset denne uka har vært å ha mange timer i sone 1, som egentlig er trening med lav puls, man får ut slagstoffer av kroppen. Legger ut et innlegg senere hvor jeg skal skrive litt om hvilke soner jeg trener etter, og hvorfor jeg har tro på å gjøre det på den måten.

Ukas tall ser sånn ut.

Neste uke blir det litt mindre mengde ser det ut som, jeg har tenkt å trene knallhardt, å ligge meste parten av tiden i sone 3. Skal på Challenge på mandag hvor vi kjører litt lange terskeldrag, og være med på intervalltrening med Ullensaker Cykleklubb på tirsdag, blir spennende:)
Kick Off på jobben gjør at jeg ikke får vært med på intervalltreningen på onsdag og supertimen til Niklas på torsdag. Men håper på å få tatt en skitur på Hafjell på torsdag som erstatning, lørdag er det Hollmenkollen Skimaraton, men lurer på å feige ut..

Uke 3

Ny uke er over, blitt bra med spinning i de sonene jeg ønsker å ligge i, spesielt fornøyd med all den rolige treninga jeg har fått til denne uka. Møkk kjedelig med lite intesivitet, men kroppen trenger det også, så får bare bite tennene sammen og fortsette med det. Det jeg begynner å bekymre meg for, er at det blir alt for lite skigåing, spesielt i klassisk. Mye artigere å skøyte, så klasisk skiene blir fort valgt bort de få turene jeg får kommet meg ut. Nå er det 14 dager til Hollmenkollen Skimaraton og tenker at der har jeg ingenting å gjøre, sånn som klasiskformen er som nå, satser på to lang økter i sporet til neste helg, pluss noen turer på Hafjell uka etter der, så bør jeg vel klare å gjennomføre med en grei tid. Tenker å gå birken også, hvis jeg får tak i billetter på finn.
Var på morsom Kick Off med Camp Elixia igår kveld, spinning, spa og tapas var helt greit på en lørdags ettermiddag.Artig å se ansiktene til de jeg skal sykle Lillehammer - Oslo sammen med, traff endel hyggelig folk fra UCK også, så lurer veldig på om jeg skal melde meg inn der, skal hvertfall sykle Enebakk Rundt 1 Mai i deres gruppe, og det blir spennende..

Ukas tall

Uke 2

Ja da er det søndag, og en ny uke er over. Siden jeg har bestemt meg for å finne ut av hvor bra man kan gjøre det på sykkel i løpet av et år, så nytter det ikke å ligge på sofaen hver kveld, blitt bra med trening denne uka, og satser på å trene like mye neste uke før jeg skal ta en rolig uke deretter..

Her er tørre tall fra uka som har gått.

Uke 1

Ja da var uke 1 av 2011 unnagjort, fått trent sånn passe bra, håper på å få gått mere på ski fremmover.

Dette er forrige ukes trening.